تغذیه  تغذیه : در طول بارداری ، توجه به دو موضوع ، از اهمیت خاصی برخوردار است : اول اینکه خانم باردار از آرامش اعصاب و روان برخوردار باشد ؛ دوم ، اینکه دارای سلامت جسمانی کامل باشد . البته ، در مدت 3 ماه مقدماتی که دوران آمادگی است ، سلامت جسم و روح تا حدودی حاصل شده است و 9 ماه بعد بسیار مهم است که مادر چگونه تغذیه نماید تا دچار کمبود نشود ؛ زیرا در طول بارداری ، جنین کلیه نیازمندی های خود را از بدن مادر بدست می آورد . حال ، اگر مادر در این مدت از رژیم غذایی و تغذیه مناسب ،آرامش و سلامت جسم و روان برخوردار نباشد ؛ خود و فرزندش در آینده دچار بیماری های متعدد خواهند شد ، از جمله :  1- ضعف عمومی بدن در طول بارداری ؛ 2- بروز لک های قهوه ای در صورت مادر ؛  3- ابتلا به افسردگی حاد در دوران زایمان و پس از آن  4- احتم ...